Palette de Performance

La Palette de Performance vous permet de visualiser vos facteurs de performance et vos marges de progression en chiffres, couleurs, et graphiques.





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La note est sur une échelle de 1 à 100 %
Domaine Note (%) Part (%) Heures Minutes Définition du domaine
Hygiène de vie, capacités musculaires, etc.
L'aspect psychologique, vos habiletés mentales.
Les gestes et habiletés techniques à maîtriser.
L'aspect stratégique, plan et système de jeu.
Relations avec le staff, entraineur, coéquipiers.
Ex : moto -> le matériel, équitation -> le cheval.

Instructions :

Note. Attribuez une note de 1 à 100 % à votre niveau actuel dans chaque domaine.
Selon ce que vous maîtrisez et ce qu'il vous reste à améliorer.
Si besoin, la Palette d'Évaluation peut vous aider à déterminer votre note.

Part. Saisissez la part d'importance de chaque domaine dans votre discipline.
Le total des % des parts doit être 100.

Laissez vide les champs d'un domaine non-pertinent.

Instructions :

- saisissez le temps d'entraînement dédié à chaque domaine en heure(s) et/ou minute(s).
- à l'échelle d'une semaine, ou d'une autre période si cela vous convient mieux.
- laissez vide les durées d'un domaine auquel vous ne consacrez pas de temps.

Marge de progression = [Part]*(100-[Note])/100
Acquis = [Part]*[Note]/100
Domaine Part Marge de progression Temps d' entrainement Minutes
Physique
Mental
Technique
Tactique
Social
Autre