Athlétisme et préparation mentale
par
Pierre Smolinski - 2023
Pour quels sujets liés à l'athlétisme la préparation mentale peut-elle être utile ?
En tant que préparateur mental, une partie du travail que je propose s'adapte aux spécificités du sport et de la discipline pratiquée.
Avant, je ne pensais pas en avoir l'utilité. Après les Mondiaux, je me suis dit que j'en avais besoin, et maintenant, je trouve que tout le monde en a besoin !
Un suivi en préparation mentale tel que celui que je propose peut, dans le cadre de l'athlétisme, t'aider à :
- ne pas perdre confiance lorsque tu te fais dépasser lors d'une course ou d'un concours
- être moins dans la quête d'une performance parfaite et du contrôle de tes performances
- mieux appréhender la douleur en course si tu pratiques des épreuves d'endurance
- apprendre des stratégies mentales pour mieux gérer les distractions/imprévus
- mieux gérer tes erreurs en améliorant ton sang-froid
- mettre en place des routines avant la compétition te permettant d'être mieux préparé à celle-ci
- être préparé à la performance peu importe les conditions météos, scénarios, terrains
- maîtriser tes émotions et rester calme lorsque les enjeux sont élevés
- exploiter au mieux tes échecs pour t'améliorer
Pour toute question ou si tu es intéressé par un suivi en préparation mentale, je t'invite à me contacter
La première séance est gratuite.
A vec détermination, tu cours vers la victoire.
T on corps est en mouvement, ta volonté est forte.
H éroïque, tu surmontes les obstacles.
L éger et rapide, tu files vers l'arrivée.
E lancé dans les airs, tu réalises des sauts spectaculaires.
T u es un athlète accompli, ta passion est ton moteur.
I nébranlable, tu poursuis ton chemin vers l'excellence.
S ourire aux lèvres, tu savoures chaque instant de ta course.
M otivé par le dépassement de soi, tu repousses tes limites.
E ntraînement après entraînement, tu te perfectionnes sans cesse.