Rugby et préparation mentale
par
Pierre Smolinski - 2023
Pour quels sujets liés au rugby la préparation mentale peut-elle être utile ?
En tant que préparateur mental, une partie du travail que je propose s'adapte aux spécificités du sport et de la discipline pratiquée. Avec aussi quelques différences selon le poste dans le cas d'un rugbyman.
Un suivi en préparation mentale tel que celui que je propose peut, dans le cadre du rugby, t'aider à :
- savoir calmer ta colère et la tension en match
- mieux gérer la pression, le public, et les intimidations des adversaires
- ajuster ton niveau d'agressivité sur le terrain
- t'entraîner à rester performant malgré des éléments/distractions pouvant affecter ta concentration
- gérer les hauts et bas à l'échelle d'un match et d'une saison
- une meilleure gestion du perfectionnisme et de l'échec
- avoir des techniques de visualisations propres au futur adversaire avec qui tu seras en duel
- apprendre comment te fixer des objectifs techniques, physiques et mentaux à l'échelle d'une semaine, d'un mois, d'une saison
- mieux gérer les périodes où ton temps de jeu est réduit
Pour toute question ou si vous êtes intéressé par un suivi en préparation mentale, je vous invite à me contacter
La première séance est gratuite.
R obustesse des joueurs sur le terrain.
U nion sacrée entre les coéquipiers.
G énérosité dans l'effort et le jeu.
B ravoure face à l'adversité,
Y compris dans la difficulté.
R apidité des courses et des passes.
U nité de l'équipe autour d'un objectif.
G randeur des stades et des ambiances.
B eauté des mouvements collectifs.
Y eux dans les yeux avec l'adversaire.